Как лечить от остеохондроза йога

Постоянное нахождение за компьютером часто приводит к негативным последствиям: нарушению осанки, сколиозу, остеохондрозу, прочим проблемам с позвоночником. Вернуть здоровье помогают индийские практики. Пользу приносит йога для спины и шеи.

Лечебная йога для позвоночника

Остеохондроз спондилез шейного отдела позвоночника — актуальная проблема для многих современных людей. Заболевание характеризуется повреждением межпозвоночных хрящей в области шеи. Позвонки начинают тереться друг о друга и давить на прилегающие сосуды и нервные волокна. Все это негативно сказывается на функционировании всего организма.

Йога положительно влияет на весь организм, в том числе и на позвоночник. Регулярные занятия йогой полезны при различных видах остеохондроза: шейном, грудном и поясничном. Они позволяют не только ослабить симптомы заболевания, но и устранить их причину. Правильное выполнение упражнений обеспечивает стойкий и длительный эффект. Выделяют следующие наиболее популярные разновидности йоги при остеохондрозе: хатха, бикрам, айенгара, кундалини, аштанга-виньяса.

• Йога для шеи – кому и чем полезна.
• Продолжаем серию постов, посвященных здоровью позвоночника.
• Данные исследования показали, что занятия йогой при наличии остеопороза нежелательны. Исследование, проведенное в клинике Мейо, показало, что выполнение упражнений йоги, когда происходит избыточное сгибание позвоночника, может значительно увеличить риск компрессионного перелома позвоночника у людей со сниженной прочностью костной ткани.
• Блог Академии Йоги.

	182	Благодаря положительному воздействию йогической гимнастики на организм человека она практикуется и в официальной медицине.
	204	Лечить шейный остеохондроз можно не только традиционными методами, но и с помощью йоги.
	321	Блог Академии Йоги.
	252	Для достижения результатов практиковать йогу следует разумно, чтобы не получить обратный эффект. Не все асаны одинаково полезны и могут как вылечить, так и навредить.
	215	В разговорах с клиентами с проблемами позвоночника я часто отмечаю тот факт, что многие из них стали заниматься йогой наряду с занятиями на тренажере для спины. И это занятия в комплексе помогают жить комфортно и без боли в спине.
	273	Хроническая боль в шее чаще всего связана с мышечным перенапряжением и дегенеративными заболеваниями позвоночника.

Похожие статьи

• Как лечить холецистит желчного
• Как лечить пародонтоз корой дуба
• Как лечить аденовирусная инфекция
• Пузырьки при экземе как лечить