Низкоуглеводные диеты рецепты
Низкоуглеводная диета: меню на неделю и основные правила
Безуглеводные и низкоуглеводные сладости - это настоящая радость для всех, кто следит за своим весом. Они не только облегчают соблюдение диеты, снимают психологическое напряжение вследствие отказа от сахара, но и помогают снизить общую тягу к вредной пище. С ростом популярности спорта в магазинах расширился ассортимент готовых низкоуглеводных продуктов: это и шоколад, и вафли и даже торты.
Рецепты низкоуглеводных блюд: как продержаться всю неделю
Низкоуглеводная диета — это полноценный стиль питания, а не простая диета на месяца. Она требует соблюдения правил и отказа от определенных продуктов. Однако результаты стоят того — улучшение состояния здоровья, уменьшение веса и снижение риска развития болезней.
| 429 | Приготовьте на ужин одно из этих низкоуглеводных блюд от шеф-поваров — например, маринованные куриные грудки или свиную вырезку со специями. Автор рецепта - Food Network. | |
| 32 | Большое количество белка, полезные жиры и все это при низком содержании углеводов — это низкоуглеводное питание. | |
| 381 | Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. |
Полностью исключать углеводы из рациона нельзя, да и практически невозможно. Они обеспечивают нас энергией. Но углеводы различаются между собой, и один из типов в данной диете стоит исключить, а именно — простые углеводы. Простые углеводы состоят из всего нескольких молекул и быстро расщепляются и всасываются, резко повышают уровень сахара, вызывая скачки инсулина в крови. Сытость такие углеводы не обеспечивают, и спустя час захочется съесть что-то снова.
