Почему в жаркую погоду рекомендуют пить подсоленную воду

Врач объяснила, зачем в жару пить подсоленную воду

В самом разгаре наше короткое северное лето. После долгой холодной зимы яркие солнечные дни приносят много радости. Вместе с тем, истосковавшихся по теплу и свету якутян, поджидает много опасностей.

Саратовцам рекомендуют пить соленую воду в жару

Чтобы сохранять правильный баланс, организм поддерживает соотношение между водой, которую мы пьем, и жидкостью, выходящей с потом и мочой. Именно для поддержания водного баланса и нужен такой микроэлемент, как натрий. Из-за этого в организме происходит значительная потеря воды, а вместе с ней и натрия. При сильном недостатке этого вещества вам не хочется пить, что значительно увеличивает риск обезвоживания летом. Если вы будете достаточно пить и потреблять натрий например, с солью , это поможет снизить температуру тела и нагрев внутренних органов. Добавки натрия в виде минеральной или обычной воды с добавлением соли помогут предотвратить обезвоживание в жару.

Как утолить жажду: какую воду лучше пить в жару

Зачем пить соленую воду в жару: необычный лайфхак, который спасет вас от перегрева

Минимум сахара и соли. Что лучше пить в жару

Роспотребнадзор рекомендует в жару пить подсоленную воду, соки и кислородные коктейли

Советы медика: от жары спасут подсоленная вода, кабачки и помидоры

При жаре врачи советуют выпивать не менее трех литров воды в день

Рекомендации для населения в жаркую погоду

Неудивительно, что, когда на улице жара за 30 градусов, мы буквально закипаем. Обезвоживание — серьезнейшая проблема, она ведет к потери концентрации, головокружениям, опасна тромбозами и сосудистыми кризами. Поэтому без усиленного питья в жару не обойтись. Врачи сходятся во мнении, что потери жидкости лучше всего компенсировать водой. Что предпочесть — питьевую воду или минералку, как пить, когда и в каком количестве, чтобы эффективнее справиться с жаждой?

Любой современный человек знает, что в день надо выпивать 1, литра воды. Но как быть летом?
Телефон или почта. Последние записи: С чего начать изучение китайского языка?
Очень важно в жару не допустить обезвоживания, поскольку это серьезная проблема, которая ведет к потери концентрации, головокружениям, опасна тромбозами и сосудистыми кризами. Без обильного питья в жару не обойтись.
Специалисты советуют не перегреваться и соблюдать питьевой режим во избежание обезвоживания. Роспотребнадзор подготовил рекомендации по работе в жару.
Обычно наш организм теряет за сутки ,5 литра влаги, а в жаркую погоду этот объем возрастает до 4 литров.
Роспотребнадзор рекомендует в жаркую погоду пить подсоленную воду, соки и кислородно-белковые коктейли, чтобы избежать обезвоживания и восстановить потерю солей и микроэлементов, которые выходят с потом, но напиток при этом должен быть не слишком холодным.
Регистрация Вход.
При этом людям с разными типами кожи нужны разные объемы жидкости.
Медики советуют не злоупотреблять сладким и жирным и есть больше огурцов, помидоров, кабачков и баклажанов. Избежать потери жидкости и витаминов в организме в жаркую погоду поможет правильно составленный рацион и выбранный напиток.