Помост для становой тяги своими руками
Становая тяга, нормативы — техника выполнения, виды становой тяги
Тяжелоатлетические помосты - неотъемлемая составляющая тренировок и соревнований для всех спортсменов, работающих со штангой. Благодаря качественному помосту можно не только обеспечить комфорт и безопасность при выполнении физических упражнений, но и защитить напольное покрытие в зале от повреждений, а также существенно сократить уровень шума в помещении. Помосты для тяжелой атлетики представляют собой конструкцию прямоугольной формы, сделанную из фанеры, и обшитую защитной резиновой плиткой. По периметру платформа фиксируется металлической рамкой. Чтобы предотвратить скольжение ног спортсмена на платформе, фанера предварительно обрабатывается специальным яхтенным лаком.
Изделие предназначено для проведения тренировок и соревнований по тяжелой атлетике. Помост должен устанавливаться на горизонтальной площадке фундаменте на расстоянии 2 м от отопительных приборов, окон и дверей. Хранение отдельных секций помоста в разобранном виде должно производиться в один ряд в положении "на ребро". Изготовитель оставляет за собой право на внесение изменений в конструкцию и комплектацию изделия, не отраженных в тексте паспорта, не влияющих на его эксплуатационные качества.
- Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции.
- Помосты для тяжёлой атлетики - незаменимый атрибут тренажёрного зала и в фитнес залов.
- Телефон или почта.
- Силовые рамы и стойки в магазине Помост см подходит для тренировок, штанги, становой тяги и пауэрлифтинга.
- Внутренние котики.
- Становая тяга Приседания и становая тяга - два упражнения, наиболее эффективных для стимуляции роста мышечной массы. Приседания можно встретить в программе почти любого атлета, становая тяга встречается реже.
- Становая тяга — самое продуктивное упражнение из всех возможных. Именно выполняя становую тягу спортсмены наращивают огромную мышечную массу.
- Билл Пиш.
- Итоговый результат формируется суммированием трех наилучших попыток во всех упражнениях приседание, жим, тяга которые были успешно выполнены и были зачтены судьями на помосте. Все три упражнения должны быть выполнены в последовательности указанной выше на всех соревнованиях, проводимых согласно правилам IPA.
Настоящие правила вида спорта "пауэрлифтинг" далее - Правила разработаны общероссийской спортивной федерацией по виду спорта "пауэрлифтинг" далее - Федерация в соответствии с правилами пауэрлифтинга Международной федерации пауэрлифтинга далее - МФП. Настоящие Правила являются обязательными для всех организаций, проводящих официальные спортивные соревнования, включенные в Единый календарный план межрегиональных, всероссийских и международных физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий, физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий субъектов Российской Федерации, муниципальных образований и городских округов по виду спорта "пауэрлифтинг" далее - соревнования на территории Российской Федерации. Спортивные ситуации, не нашедшие отражения в настоящей редакции Правил, трактуются в соответствии с Правилами МФП.
-1200x1200.jpg)
