Последнее время меня все раздражает что делать

Возможно, так говорили и о вас. Если долгожданный отдых не восполняет силы, а мысли о работе вызывают только раздражение, возможно, вы столкнулись с синдромом эмоционального выгорания.

«Как вы все меня бесите!» Психолог и эндокринолог раскрывают причины раздражительности

Нет, вам не обязательно анекдотически видеть зеленых человечков, чтобы диагностировать психическое расстройство. Все гораздо тоньше и незаметнее: ваша постоянная скованность, неуверенность или приступы страха, такие же, как и у окружающих вас «нормальных» людей — это тоже могут быть признаки расстройства. Вот 10 признаков того, что вам стоит обратиться с вашими тревогами к психотерапевтам.

Самый простой способ выражения злости — агрессия. Но ее проявление грозит проблемами в работе и отношениях, поэтому многие просто подавляют гнев. Исследования показывают , что это не лучшая тактика: если не давать выход негативным эмоциям, можно довести себя до внутреннего перенапряжения или депрессии. Рассказываем о безопасных и эффективных способах справляться со злостью. Другие статьи об управлении эмоциями:.

Блог «Психодемии». Почему нас бесят люди и что с этим делать. Иногда мы сталкиваемся с людьми, которые вызывают раздражение и недовольство. Понять причину чувств и быстро разобраться с ними не всегда получается, и это причиняет дискомфорт. А еще мы сами можем быть источником раздражения для других.

Похожие статьи

• Видео как самому сделать шкаф купе своими руками
• Как сделать трубу из листа железа своими руками
• Повязка на голову крючком все
• Что делать бородавка на нижней ресницы